Der Weg zum Nichtraucher!
Am Anfang war das Feuer, dann die qualmende Zigarette. Doch zuvor war der Gedanke das Rauchen unbedingt auszuprobieren. Welche fatale Folgen diese Neugier in sich trägt, merkt jeder nach kürzester Zeit. Voraussetzung, der Qualm wurde inhaliert, denn erst dann kann sich das Nervengift Nikotin ungehindert im Körper ausbreiten.
Das Gehirn stuft die giftigen Rezeptoren als gut ein und lässt das Schlimmste, die drohende Abhängigkeit entstehen. Schon nach kürzester Zeit wird aus der kindlichen Neugier eine verhängnisvolle Abhängigkeit und der Versuch, der nur den Wissensdurst stillen sollte, endet in einem katastrophalen Kreislauf. Nach strotzenden Jahren Abhängigkeit werden viele erst aus diesem Kreislauf ausbrechen, sobald diese sich tiefgründig mit der Thematik „Rauchen“ beschäftigen und einen festen Entschluss (Wille) schaffen.
Erst mit Kenntnis aller Risiken und Gefahren, die mit einer Umgewöhnung in Verbindung gebracht werden, kann der Entschluss das Rauchen für immer einzustellen, erreicht werden. Jeder Raucher, der bereits erfolgreich einige Jahre als Nichtraucher sein Leben gemeistert hat, der wird bestätigen, dass die beste Methode der klare Kopf und die daraus resultierende Schlusspunktmethode ist.
Sich von Anbeginn bei dem Wunsch mit dem rauchen auf zu hören, auf Nikotinersatzmittel zu stützen hat sicherlich fatale Folgen. Es ist und bleibt wohl so, dass der Ausstieg kein Zuckerschlecken sein wird, dessen sollte sich jeder bewusst sein. Ansonsten würde ich davon abraten mal eben so das Rauchen einzustellen. Weil, die Frustration die am Ende übrig bleibt, dauerhaft so ein Schaden anrichten könnte, das nie wieder ein neuer Versuch gestartet werden würde. Da die neuen und undefinierbaren Gefühle zu heftig waren. Das ist ein “falscher Gedanke”, die neuen Gefühle sollten verarbeitet werden. Von negativen zu positiven Eindrücken. Das gehört zum Um-/ Abgewöhnen und Lernprozess dazu!
Wer konnte als Kind sofort mit dem Fahrrad fahren? Wir haben eigentlich alle mit Stützräder das Fahrrad fahren gelernt. Und bei einem Ausstieg sollte das auch so zu sehen sein. Zuvor beginnt ein Entzug auf Stützräder, dadurch kann ich lernen welche Gefühle auf mich zukommen. Sollte mir das zu heftig werden, so breche ich den Versuch ab – verarbeite die neuen Gefühle und starte nach einer für mich als gut empfundenen Pause den nächsten Versuch.
Irgendwann ist der richtige Versuch dabei, so das aus einem nächsten Versuch die Lösung wurde, endlich Nichtraucher zu sein. Viel Erfolg!