Infoseite für angehende Nichtraucher
Rauchen gefährdet die Gesundheit dennoch greifen viele zum Tabak. Um so jünger der Abnehmer, desto größer die Gefahr der Abhängigkeit, umso schwieriger der rettende Ausstieg.
Nikotin gehört zu den am schnellsten süchtig machenden Substanzen und führt schnell zur Nikotinsucht. Weiterlesen…
In einer Zigarette sind mehr als 3.800 chemischen Verbindungen, die Meisten sind lungengängige Feinstaubpartikel. Über 200 davon sind aber giftig. Von diesen giftigen Stoffen sind mindestens 40 krebserregend. Diese Mischung ist extrem gefährlich: Die giftigen Substanzen beschäftigen oder lähmen manche Entgiftungsmechanismen, Weiterlesen…
Ein frischer Nichtraucher hat bereits erlebt, wie gut es sich anfühlt, nicht mehr zu rauchen. Nicht nur Atmung, Haut, Zähne und Gesamtgesundheit profitieren, das allgemeine Körpergefühl ist besser.
Es ist wichtig das bereits vor dem Tag X der Weg überlegt und das erstrebte Ziel gestärkt wird, den jeder Aufhörwillige gehen wird. Weiterlesen…
Viele Raucher bewegen sich grundsätzlich weniger als Nichtraucher. Sport wird grundsätzlich als anstrengend empfunden und häufig gemieden.
Ex-Raucher sollten nun auf Sport zurückgreifen. Er unterstützt nicht nur den Körper in seiner Entgiftung und Stärkung des gesamten Organismus’, er setzt ebenso wie Zigaretten und Süßigkeiten Endorphine frei – und bremst den Heißhunger bzw. das Verlangen nach einer Zigarette. Weiterlesen…
Der “Fagerström-Test” wird international zur Beurteilung der Nikotinabhängigkeit angewandt. Beantwortet die Fragen ehrlich und erhaltet ein genaues Ergebnis über die eigene Abhängigkeit. Der Test wurde von dem schwedischen Arzt Dr. K. O. Fagerström entwickelt.