Infoseite für angehende Nichtraucher
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Eltern bemerken sehr früh, falls sich Kinder verändern. Sei es im guten oder nicht so guten Zusammenhang. Nicht immer ist die körperliche Entwicklung (Pubertät) an allen Dingen schuld, auch das sogenannte Rauchverhalten kann Kinder verändern. Weiterlesen… |
In Großbritannien ist die Ziffer der nachgemachten Zigaretten am Steigen. In einer Kampagne warnt die britische Regierung vor den darin enthaltenen gefährlichen Substanzen. Die gefälschten Produkte sind nicht nur illegal, sondern stellen ein zusätzliches Gesundheitsrisiko für Raucher dar, warnen die Minister. Weiterlesen…
Auf dem Weg zum Nichtraucher durchläuft jeder Raucher mehrere Phasen! Zuerst muss sich ein Raucher bewusst werden, dass er tatsächlich aufhören will. Denn nur mit einem festen Willen gelingt der Nikotinentzug.
Sich vom blauen Dunst zu lösen ist nicht ganz einfach. Das liegt am Nikotin – einem Suchtstoff, der abhängig machen kann. Weiterlesen…
Rauchen ist die wichtigste vermeidbare Ursache für Krankheiten und Tod! Mehr als 25 Krankheiten und Todesursachen sind unter anderem auf die Wirkung der im Tabakrauch enthaltenen Substanzen zurückzuführen. Frauen tragen durch den Konsum von Tabak und Alkohol ein mindestens doppelt so hohes Risiko zu erkranken als Männer. Weiterlesen…
„Eine Theorie besagt, dass viele Raucher sofort mit dem Nikotin aufhören würden, wenn nicht das leidige Thema Gewichtszunahme sie ausbremse“
Wer aufhört, nimmt ein paar Kilo zu. Doch mit einer ausgewogenen Ernährung und Sport bringt man die Zahlen der Waage wieder in die gewohnte Reihe. Weiterlesen…
Entspannung hilft mit alltäglichen Belastungen besser umzugehen – auch bei der Tabakentwöhnung lassen sich kritischen Situationen besser überstehen.
Hier eine Anleitung zur Kurzentspannung: Weiterlesen…